Podríamos definir la autoestima como la imagen que tenemos de nosotros mismos, basada en un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos. Es decir, la autoestima es cómo nos vemos. Y te pregunto: ¿cómo te ves? ¿Tienes la autoestima alta o baja?

Si has negado tenerla alta o ves en tu imagen más contras que pros, debes saber que eso solo te llevará a tener una autoestima más bien baja, además de tener una serie de conductas y sentimientos que no te van a hacer ningún bien. Por ejemplo, celos en las relaciones de pareja, envidia hacia los demás, perder oportunidades por no sentirte a la altura, dependencia emocional… ¿Te das cuenta que una autoestima baja solo lleva consigo cosas negativas?

Por el contrario, tener la autoestima alta no significa pensar que eres mejor que los demás, si no que tú también tienes potencial para poder abordar con éxito los retos que te traiga la vida. Es inevitable compararse con los demás, como seres sociales vivimos en sociedad, pero nunca te compares para verte en un estado inferior a alguien. Si tienes que compararte, que sea para motivarte a querer llegar a lo más alto.

¿Cómo puedo hacer eso?

• Convierte lo negativo en positivo: pensar que es mejor no hablar cuando tienes cosas importantes a decir es un error; coge aire y di lo que tengas que decir. No pienses que esperar no vale la pena, ver cumplir tus sueños sí vale la pena y, para ello, a veces, debes ser paciente. No te ofusques por no poder lucir piernas, céntrate en llevar un escote de infarto ¡y verás lo desapercibidas que pasarán tus piernas! Y así sucesivamente, ¿me sigues? 

• No generalices a partir de experiencias negativas: Todos cometemos errores, pero eso no significa que en todos los aspectos de nuestra vida seamos desastrosos. Y, además, como se nos ha dicho desde niños: “de los errores se aprende”.  

• Céntrate en lo positivo: observa las características buenas que tienes, saca lo mejor de lo peor, aprécialo y tenlo en cuenta cuando vayas a hablar con tu yo interior, cuando te evalúes y sobre todo cuando vayas a juzgarte.

• Sé consciente de todo lo bueno que tienes y de tus éxitos: siéntete orgulloso de la persona que eres hoy en día, de dónde has llegado profesionalmente, de lo que siempre destacan de ti los que te quieren.

Se han acabado las excusas, ha llegado el momento de empezar a reconocer aquello que superas día a día, aquello que haces bien, empieza a mirarte al espejo, a aceptarte y descubrir que tienes unos ojos preciosos, un bonito escote, unas manos y unos pies estupendos… Cada día, deberías hacer el ejercicio de dialogar con tu yo interior, para conocerte bien y para gustarte, automotivarte y afrontar así tu día a día la mejor versión de ti mismo.

Confía en ti, aunque tengas miedo o inseguridades, tira adelante con él, no pasa nada, y te darás cuenta en el momento en el que empieces a andar con la autoestima alta, porque poco a poco verás que todo lo malo se va diluyendo por el camino.

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1. Haz que tus propósitos tengan un alto grado de compromiso, no es suficiente el tener la intención.[spacer size=»10″]

2.  Proponte objetivos cercanos y de forma concreta y precisa. Aquellos que planteamos demasiado genéricos y lejanos son más difícil de llegar a conseguir.[spacer size=»10″]

3.  Piensa en tus propósitos para conseguir “aprender algo…” , “cómo hacer que…” y no tanto en los resultados. Son mejores los propósitos que tienen que ver con “conseguir algo” que aquellos de prevenir, evitar o dejar.[spacer size=»10″]

Para empezar piensa en tus objetivos, pensando en ellos creas una intención de actuar para llegar a alcanzarlos. Pero, no es suficiente para ponernos en marcha, hay que adoptar una expresión mucho más operativa, la “intención de implementación” es decir, que siempre que aparezca una situación que nos desvíe de nuestro objetivo pensemos en la respuesta encaminada al objetivo.  Ahora sólo tienes que decidir cuándo, dónde y cómo vas a poner en práctica tus propósitos para Año Nuevo.[spacer size=»10″]

[Tweet «Recuerda apuntar tus propósitos para conseguir cumplirlos.»]

Aquí te dejo algunos buenos propósitos sobre estilo, imagen y belleza que te ayudarán a resaltar lo mejor de ti durante todo el año. Toma nota:

• Apuesta por una vida sana con una dieta equilibrada y variada.[spacer size=»10″]

• Practica deporte. Elige aquel que te apasione para conseguir motivarte y ser constante. Toca mover un poco el esqueleto, es hora de bailar, andar, nadar, correr…[spacer size=»10″]

• Protege tu piel de los rayos solares. Una hidratante con protección solar o los protectores solares para el día serán una buena opción.[spacer size=»10″]

• Mima tu cuerpo, dedícale unos minutos a hidratar tu piel, e incluso elige un momento del día para relajarte y alejar el estrés.[spacer size=»10″]

• Cuida tu cabello, aplica algún sérum para dar brillo e hidratarlo.[spacer size=»10″]

• Opta por un maquillaje natural y ligero para conseguir un aspecto fresco y jovial.[spacer size=»10″] Recuerda los 5 pasos básicos para conseguir un maquillaje exprés:[spacer size=»10″]

1. Un fondo de maquillaje, polvos o fluido. Unificará el tono de tu piel aportándote luminosidad.

2. Un corrector para suavizar la zona de las ojeras o un iluminador para dar luz a tu mirada.

3. Una máscara de pestañas para dar fuerza a tus ojos y realzar tu mirada.

4. Un poco de colorete para dar rubor a tus mejillas.

5. Un brillo con color en los labios para resaltarlos y aportar sensualidad.

• Resalta la parte de tu cuerpo que más te guste y así dar importancia a tu belleza natural.[spacer size=»10″]

• Crea tu propio fondo de armario con prendas versátiles y que sean fácil combinar.[spacer size=»10″]

• Los complementos te ayudarán a actualizar tus looks y a verte con estilo.[spacer size=»10″]

• Adapta las tendencias a tu propio estilo, tu propio estilo personal es el que manda.[spacer size=»10″]

[Tweet «¿Sabías que tu imagen habla por ti? Cuida tu imagen para causar un buen impacto.»]

Si ya has tomado nota de todos los propósitos ahora toca ¡ponerse a la acción!. Y tú, ¿qué propósitos tienes para año nuevo?

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