Ha llegado el momento de romper estereotipos, y toca de una vez por todas aceptarse tal y como somos.

Quizá estoy últimamente algo reivindicativa, quizá sea por que estoy cansada de leer o ver publicaciones con respecto de la belleza estereotipada. Creo firmemente que la belleza real es tal cual, tan bella como efímera, tan natural como artificial, tan imperfecta como perfecta… y es que se trata de eso, de romper esquemas y moldes. En sentirte tal cuál como tú eres, con tus virtudes y complejos, y es que son solo eso, complejos…para que fijarnos tanto en ellos con lo de bonitas (estoy segura), que tienes el resto de partes de tu cuerpo.

Desde que empecé a trabajar en el sector de la imagen y estudié asesoría de imagen, me han enseñado o querían que aprendiera bajo el paradigma de que toda mujer tiene que seguir unos cánones preestablecidos, unas medidas perfectas… quizá para encajar en la sociedad o acceder a según qué círculos o trabajos. Me di cuenta que algo no encajaba en mi manera de ver la belleza y en cómo yo quería trabajar la imagen. Aprendí a valorar la imagen muy joven y desde otra perspectiva totalmente diferente. Crecer y vivir de tan cerca los cambios físicos y estéticos que se producían en mi madre, debido al cáncer durante más de 15 años, hizo que mi visión fuera muy diferente. No era una simple forma de expresar o seguir estereotipos, sino una herramienta necesaria para sentirse bien con una misma y conseguir subir la autoestima. 

Nos enseñan desde los cánones de belleza establecidos, en buscar los ideales marcados, a vestir cuerpos con siluetas ideales o intentar crearlos… pero ¿qué pasa con la esencia de cada una de nosotras?, ¿con la belleza real, y con la belleza Im-perfecta de cada una…? a caso, no se trata de quererse y aceptarse a una misma.  

Por eso, desde hace ya un tiempo, y gracias a mi visión de ver la imagen, y como yo la he ido trabajando durante estos años de experiencia creé mi propia metodología. Una forma de trabajar sin estereotipos marcados, sin cambios de nada, sin seguir reglas establecidas, sino ayudando a mujeres a que se reconecten de nuevo con su imagen, a que se acepten con su belleza tal y cómo es. En definitiva, a que se empoderen y se vean más auténticas, más seguras, más bonitas, más ellas. 

Cada mujer se tiene que sentir bien consigo misma.

No estoy de acuerdo para nada en los estereotipos, cánones de belleza establecidos ni marcados, y es que considero que cada mujer es única, auténtica, especial, bonita, bella y hermosa con sus virtudes y defectos. Y lo importante es descubrirse, de que te conozcas y realces lo mejor de ti. Ya sabes, de que hagas por fin las paces contigo misma y con el espejo. Por que él será el que mejor te muestre la belleza que hay en ti.

Los cánones de belleza han ido evolucionando y cambiando a lo largo de las décadas adaptándose a los cambios. No son los mismos en la época de los 50 con Marilyn Monroe de icono, que los de la época de las supermodelos como Cindy Crawford o los cánones actuales. Y si realmente los tienes en cuenta, me gustaría que me dijeras en qué época crees  que han sido más rígidos. No crees que si todas siguiéramos los mismos estereotipos, cánones de belleza marcados o establecidos, todas seríamos iguales, ¡que aburrido! ¿no crees? no hay nada más bonito que la diversidad. Por eso, no creo en siluetas ideales ni rostros perfectos, ni en mediciones perfectas. La belleza es tal cuál es y eres, se trata de que te quieras, te aceptes y te sientas feliz en cómo eres.

El mundo está más lleno de mujeres IM-PERFECTAS, como tú y como yo, alejadas de los estereotipos que nos venden.

Yo me quiero y me acepto, y tú ¿a qué estás esperando? 

Únete a mi reto #mequieromeacepto en Instagram y  atrévete a publicar una foto tuya reinvindicando tu belleza, mostrándote y aceptándote tal como eres. Recuerda utilizar el hashtag #mequieromeacepto y nombra mi cuenta @silvia_foz para que podamos vernos todas!

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Me explico: si te centras en que no te gusta tu barriga o no quieres que los demás detecten tu timidez, acabarás sacando a la luz precisamente aquellos rasgos que no quieres mostrar. Si, por el contrario, encuentras en tu timidez tu gran capacidad de observación o que encima de tu barriga tienes un precioso escote que mostrar, focalizas mejor y de manera positiva la forma de definirte. Y, por tanto, las prendas que elijas para vestirte y la actitud que decidas adoptar ante los demás, también cambiará.

[Tweet «¿Por qué tu imagen es como es?»]

¿Esto qué demuestra? Que tu imagen muestra lo que criticas y lo que admiras de ti, pero, al mismo tiempo también de lo que te rodea. Sí, sí, tu opinión acerca de otros estilos te ayudará a conocer qué te gusta y qué no, y la manera en cómo interactúas con tu entorno. Piensa sobre todo en aquellas actitudes y comportamientos que tienes de forma automática. Eso también te dará claves de cómo quieres mostrarte al mundo y cómo quieres que te vean los demás.

Dicho esto, ¿por qué tu imagen es como es? Porque tu imagen representa los cambios que has vivido a lo largo de tu vida, porque al fin y al cabo la imagen muestra tu personalidad, y tus vivencias tienen mucho que ver en cómo es esta hoy en día. Porque tu imagen transmite aquello que quieres conseguir, es decir, lo que persigues: ser más responsable, vivir en paz, ser más selectivo, ser feliz, tener una vida más conservadora, atrevida… Porque con tu imagen muestras de dónde vienes, cómo eres y cómo te gusta relacionarte.

Al fin y al cabo tu imagen externa cuenta cosas de ti, es una forma más de comunicación. Y, tomar consciencia de uno mismo en todos los sentidos, te permitirá tener el control sobre la imagen que quieres transmitir. Así que ahora toca ponerse manos a la obra, empieza a conocerte y a valorarte de forma mucho más positiva, espero tus reflexiones.

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Dicen que la edad es una cuestión de actitud y realmente así lo creo, según cómo veas y afrontes la vida te hará mucho más mayor que tener alguna línea de expresión o que las canas hayan cambiado el color de tu cabello. Sin embargo, de igual modo que cambias tu forma de vestir a medida que pasan los años, tus inquietudes y tus metas, la forma en cómo te cuidas debería ser otra.

Tu forma de cuidarte debería cambiar a medida que sumas años, deberías mimarte más.

Suena bien, ¿verdad? Es por eso que he elaborado una lista de 5 imprescindibles que te ayudarán a verte mejor y más joven, tanto por fuera como por dentro.

1. Mima tu piel: no se puede luchar contra la pérdida de firmeza y tono de la piel ni evitar las arrugas ni mostrar signos de fatiga. Si hasta ahora no te habías preocupado demasiado en seguir una rutina de belleza diaria, ha llegado el momento de cuidarse y te aconsejo que empieces a hacerlo, especialmente a partir de los 30. En esa etapa es muy recomendable empezar a utilizar cosméticos que aporten colágeno a tu piel, antioxidantes y vitaminas. No es solo una cuestión estética, tu piel también lo agradecerá.

2. Ejercita tu cuerpo: ya sabemos que con el paso del tiempo sumar kilos es más fácil que bajarlos, la piel pierde firmeza y puede aparecer celulitis y varices. Por eso es importante hacer alguna actividad que haga mover tu cuerpo y que lo tonifique, piensa en algo que realmente te motive, que te guste practicar y te llene de energía, desde ir al gimnasio, hacer yoga o pilates, correr o andar al aire libre o lo que sea. La cuestión es moverse, te sentirás mucho mejor ¡ya veras!

3. Cuida tu alimentación: con esto no quiero decir que te sometas a un régimen. Sino en cuidar lo que comes y no saltarte ninguna comida. Pues llevando una buena alimentación, aportarás a tu cuerpo las calorías, vitaminas y nutrientes necesarios, para verte y sentirte bien.

4. Ten una actitud positiva: como te decía al comienzo de este post, la edad es una cuestión de actitud. Así que procura que la tuya sea positiva y esté llena de energía, porque eso te ayudará a vivir la vida más feliz y, como te reportará cosas buenas, afectará provechosamente a tu autoestima.

5. Cuida tu imagen personal: a estas alturas ya sabes que la imagen con la que te presentas a los demás dice mucho de tu personalidad, de cómo te sientes, de cómo quieres que te vean y te traten. Ya es hora de que hagas las paces con el espejo. Deja de sacarte defectos y empieza a descubrir las partes de tu cuerpo que te gusten más, porque, aunque no te lo creas, están ahí esperando a que las descubras para potenciarlas.

[Tweet «Los 5 imprescindibles para verte más joven.»]

Así que no dejes de cumplir los 5 imprescindibles anteriores porque ellos te permitirán sentirte bien con tu madurez y, por tanto, transmitir a través de tu imagen la mejor versión de ti. Ah, y no olvides adaptar tu estilo a tu edad, es esencial para sentirte bien y verte joven.

Y tú, ¿cuál es la rutina que sigues para verte y sentirte bien contigo mism@?

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Aprovechando que todavía estamos en el primer mes del año y que tienes frescos los propósitos que te hiciste para el nuevo año –y seguro que uno de ellos era cuidarte y mimarte más- esta semana he escrito un post sobre algunos cuidados imprescindibles que debería incluir toda mujer en su ritual de belleza cotidiana. Y voy a hacerlo recomedándote los productos que podrás encontrar en la web de MUMONA.

Hace tiempo que conozco a Nuria, la persona que está detrás de MUMONA, una tienda online de cosméticos y productos de belleza, de marcas nacionales e internacionales de calidad Premium, como Eva Garden, Gandiva o KIN Cosmetics. Nuria abrió MUMONA con el fin de acercar y hacer partícipe de ese “no sé qué” especial que tienen estas marcas de belleza que, a veces, es difícil de que el público final las conozca si no es por recomendación de un amigo, de un compañero o de alguien cercano. Son marcas estupendas y con una calidad-precio sin igual.

Hechas las presentaciones, ¡empiezo con mis consejos para tu ritual de belleza diario!

Desmaquíllate todas las noches

Todas las noches, antes de acostarte, no olvides desmaquillarte. Al hacerlo, no solo limpiamos el maquillaje, sino los contaminantes que se han acumulado durante el día, así como las células muertas. Además, se previene el envejecimiento de la piel, que ésta pierda luminosidad y se vuelva intolerante a los cosméticos.

Para desmaquillarte, hay que utilizar productos específicos para limpiar el rostro según tu tipo de piel, y productos para limpiar los ojos y los labios también. Después, es  importante utilizar un tónico, el gran olvidado en los rituales de belleza, a pesar de su gran función: la de cerrar los poros y preparar la piel para recibir el tratamiento posterior, el de la hidratación.

¿Sabías que usando tónico vas a necesitar aplicar menos crema hidratante y ésta te va a durar más?

Antes de maquillarte por las mañanas…

Debes volver a lavar tu rostro, pero no solo con agua. La piel segrega grasa por la noche y también se ensucia, por lo que es importante usar un jabón específico, después aplicar nuevamente un tónico y, por último, la crema hidratante. Haciéndolo, no solo te despejarás, sino que es una forma de preparar la piel para la jornada.

Utiliza exfoliantes

Es conveniente hacer uso de los exfoliantes, tanto para el rostro como para el resto del cuerpo. Es un tipo de limpieza más profunda para nuestra piel, con la que ayudaremos a eliminar mejor las células y pieles muertas y a renovar nuestra dermis.

Eso sí, como las exfoliantes se caracterizan por su textura granulosa, supone una agresión más fuerte que las limpiadoras diarias, que podrían llegar a resecar tu piel Por eso, no hay que abusar de ellas, con exfoliar la piel una vez cada 15 días o una vez al mes es suficiente.

Hidrátate siempre

En más de un 70% somos agua. Y, al igual que es importante beberla para hidratarnos por dentro, también es importante hidratarnos por fuera. Así que no olvides hacer uso de una hidratante corporal todos los días.

Como ves es muy sencillo cuidarse y hacerlo tiene beneficios que se notan tanto en lo más profundo de tu piel como por fuera. Si no estás acostumbrada a llevar una rutina de belleza, te animo a que pruebes a llevarla a cabo durante 21 días. Dicen que es el tiempo necesario para adquirir costumbres. Así que, ¿aceptas el reto?

Si por el contrario, sueles tener una rutina de belleza me gustaría conocer cuál es, ¿me la cuentas?

Y, si tienes alguna duda, ¡déjame un comentario en este post y te responderé encantada!

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Del 1 al 10, ¿cuánto te lo crees? Espero que tu respuesta haya sido mínimo un 7, porque creer en ti misma es el principal requisito para verte bien y no descuidar tu imagen. Sí, sí, estar guapa no se trata de serlo, sino de creérselo. Esta es la base, a partir de aquí, te dejo algunos trucos para que reluzcas en tu día a día 😉

1. Muévete, la pereza es el enemigo número 1 de la belleza. No hacer deporte hace que acumulemos kilitos de más, además es un buen aliciente para no ir directa del trabajo a casa o del trabajo a hacer las tareas que tocan rutinariamente y así evitar darle al coco más de la cuenta. El tiempo no es una excusa, querer es poder y practicar ejercicio liberará endorfinas, las fabricantes de la felicidad y tu piel lucirá mucho mejor.

2. ¿Sabías que con un pantalón y 3 prendas superiores puedes crear 3 looks distintos? Con esto quiero decirte que vestirse no es tan complicado. Así que crea looks con los que te sientas segura de ti misma y, por supuesto, con los que te veas bien para ir a trabajar a gusto y comiéndote el mundo.

Prepárate el look que vas a llevar el día siguiente por la noche, para evitar imprevistos.

3. Para sentirse bien con una misma hay que empezar por dentro. Te sugiero que, aunque solo la veas tú, lleves buena lencería. Con ella potenciarás tu sensualidad, tu confianza y, por supuesto, hará que te veas más sexy y guapa. Así que no esperes una ocasión especial para llevarla.

4. Maquíllate, aunque solo sea un poquito. Es una buena forma de dejar de ver la cara de dormida y cansada por el transcurso de la semana. No hace falta mucho: un poco de colorete, máscara de pestañas para tus ojos y algo de brillo o color en tus labios. Seguro que no te saca más 3 minutos y créeme que te ayudará a verte más guapa. Además, existen hidratantes y solares con color, ¿qué tal apostar por ellas y matar varios pájaros de un tiro?

Lleva siempre en tu bolso algo de maquillaje para poderte retocar en cualquier momento del día.

5. Dormir bien es fundamental para tener buena cara al día siguiente. Aunque a veces es complicado, una buena forma de conseguirlo es sumergiéndote en un baño relajante por la noche. Te quedarás como nueva y, además, ganarás valiosos minutos por la mañana.

6. Una vez por semana, exfolia tu piel, tanto del rostro como del cuerpo. De este modo, eliminarás células muertas, ayudarás a cerrar poros y harás que tu piel luzca mucho más saludables, suave y bonita.

7. Hidrata tu piel cada día, para prevenir la piel seca y arrugas. Solo debes elegir la hidratante adecuada para tu piel y ésta irá mejorando día tras día.

Dicen que la sonrisa es la curva más bonita de una mujer. Así que, sonríe y verás cómo te verás mejor y tu autoestima aumentará.

Como ves no te he dicho nada milagroso, pero tu imagen necesita de tus cuidados día a día y pensar en ti y mimarte constantemente es la clave para afrontar tu rutina con la mejor imagen.

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[Tweet «La lucha contra el Cáncer de mama es importante, pero normalizar al máximo la imagen es esencial.»]

Los cambios que se producen en el cuerpo durante la quimioterapia y la radioterapia son en muchas ocasiones difíciles de sobrellevar. No es estraño sentir dificultades a la hora de aceptar la propia imagen, sentir rechazo o incluso no relacionarse con otras personas. Aún así hay que seguir luchando para normalizar la enfermedad, y que puedas seguir sintiéndote guapa tanto antes, durante, como después de superar el cáncer.

La autoestima se proclama como una de las herramientas más poderosas para sentirte más optimista y así obtener una actitud de lucha y superación ante el cáncer de mama. Por eso, hoy quiero hablarte de la importancia de cuidar tu imagen frente a esta enfermedad, durante los tratamientos oncológicos y sobre todo en cómo va a ayudarte en tu autoestima, no sin recordarte antes que muchos de estos cambios son temporales e irán desapareciendo una vez finalizado los tratamientos.

1. Una vez empieces el tratamiento de quimioterapia, puede ser que se caiga por completo tu cabello. Tu oncólogo te explicará todo con detalle y la caída del cabello puede variar en el tiempo dependiendo del tratamiento. La decisión es tuya, pero mi recomendación es cortar el cabello muy corto para que el cambio no sea tan drástico. Luego, cuando se caiga el cabello, puedes optar por llevar una peluca o un pañuelo bonito.  Si te decantas por la peluca, procura que sea lo más parecida a tu cabello natural. En breve te explicaré qué tienes que tener en cuenta a la hora de elegir una peluca. Mientras, puedes ver el siguiente vídeo que muestra diferentes maneras de colocarte un pañuelo.

2. Uno de los efectos secundarios de los tratamientos, es la profunda deshidratación de la piel y un aumento de la sensibilidad. En estos momentos, tu piel va a necesitar que la hidrates el doble y que siempre la protejas del sol con factor protección SPF 50, aunque el día esté nublado. No te olvides que el cuero cabelludo es una de las zonas más sensibles del cuerpo y, por tanto, ahí también deberás de aplicarte protección solar.

3. El maquillaje pasa a ser una de las herramientas infalibles para verte guapa durante los tratamientos oncológicos. Al igual que te vistes por las mañanas, utilizar maquillaje te ayudará a mirarte al espejo con otra mirada con solo 5 pasos. Recuerda que los productos no deben contener alcohol ni parabenos.

• Base de maquillaje y un corrector de ojeras, si es necesario.

• Colorete para ruborizar y aportar color a tu piel.

• Raya interior de ojos para aportar intensidad a tu mirada y, si aún tienes pestañas, aplica máscara de pestañas.

• Maquillar las cejas para enmarcar tu mirada y modelar tu rostro.

• Por último, los labios: aportarles hidratación y algún color rosado o incluso una tonalidad rojiza para alegrar.

4. Con la higiene debes tener especial cuidado. Durante el tratamiento tus defensas están más bajas por lo que es importante que tomes medidas de higiene en tu piel. La limpieza cotidiana es imprescindible, tanto en el rostro, las manos y, por supuesto, el cuerpo.

La importancia de cuidar tu imagen ayuda a mejorar tu equilibrio interno, temas que suelo trabajar en mis “Talleres de Oncoimagen®” para motivar y reforzar la autoestima de las mujeres en su superación frente al cáncer. Si estás interesada no dudes en ponerte en contacto conmigo, te puedo ayudar.

 Fotografías de la sesión de fotos de la Revista Rose en Sanitas Iradier con Ariadna Torres.

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Me tocó vivirla de muy cerca con mi madre, descubriendo la ansiedad y la incomodidad que provoca todos los cambios físicos y estéticos que se producen en la imagen, debido a los tratamientos oncológicos.  Además, soy portadora del BRCA2 (una de las mutaciones genéticas que pueden causar el Cáncer de Mama y/o de Ovarios). Estos dos hechos, me motivaron, hace más de 7 años, a investigar y especializarme en la oncoimagen para ayudar a las mujeres a recuperar su autoestima y confianza en sí mismas. Actualmente colaboro activamente con varias asociaciones, hospitales y clínicas como PICAM, Live! Hoy empiezo una nueva vida, AAA (Asociación Española de Adolescentes y Adultos Jóvenes con Cáncer), Fundación Stanpa, ICO de Bellvitge, UCCO Sanitas, Anima Health Coaching, etc.[spacer size=»20″]

Pero, ¿qué es esto de la Oncoimagen?[spacer size=»20″]

La oncoimagen está formada y tiene relación con éstas dos palabras: IMAGEN y ONCOLOGÍA. Cuando a una mujer se le diagnostica un Cáncer de Mama, es normal que le surjan un montón de dudas entorno a la enfermedad. Es por eso que, a través de la oncoimagen, quiero resolvérselas, informarlas y, por supuesto, darles todo mi apoyo y cariño para ayudarlas a sacar el máximo partido de ellas mismas. Los cambios que se experimentan durante la enfermedad, suelen ser difíciles de asimilar y en muchas ocasiones mirarse al espejo se convierte en una tarea angustiosa, la cual, evidentemente influye en la autoestima.[spacer size=»20″]

[spacer size=»20″]Y ¿cómo intento potenciar la autoestima de las mujeres? A través de pautas de imagen y belleza que les ayude a elegir el tipo de peluca o pañuelo es más adecuado, consejos para cuidarse la piel, con sencillos pasos de maquillaje para verse más guapas. Aconsejándolas qué colores son los que realzarán su belleza, o enseñándoles a ponerse un pañuelo con estilo de manera sencilla, … En definitiva, haciendo todo lo que está en mis manos y en mi experiencia para hacer que su día a día sea lo mejor posible.[spacer size=»20″]

Esta claro que la lucha contra la enfermedad es lo más importante, pero normalizar al máximo la imagen para seguir adelante es esencial. Son tantos cambios en tan poco tiempo, que ayudarlas en el proceso es mi labor con la Oncoimagen. Se necesita mucha más ayuda tanto para apoyarlas en éstos momentos cómo para que se continúe investigando. Yo me sumo a la lucha los 365 días del año, ¿y tú?

(Fotografías: Gracias a las chicas del UCCO de Sanitas y al taller de In Flower)

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Desde hace años, y por vivir muy de cerca el cáncer de mi madre, colaboro activamente y soy voluntaria de varias asociaciones y entidades relacionadas con la oncología para aportar mi granito de arena en la lucha frente al cáncer. Debido a mi experiencia profesional y personal, se crea el concepto y proyecto de oncoimagen para ayudar a todas las mujeres que sufren dicha enfermedad y así, puedan interiorizar los cambios estéticos que se producen de forma más positiva.  A través de la imagen y con la ayuda de pautas de belleza se quiere reforzar su autoestima, con el objetivo que se sientan mejor con ellas mismas, se vean más guapas tanto por fuera cómo por dentro. En definitiva, que conozcan cómo resaltar lo mejor de ellas, y que brillen por encima de las demás. Durante y después de un cáncer cuidar la imagen cobra mayor importancia para ayudar a mejorar la autoestima.

Sabemos que lo más importante frente a ésta lucha es estar informado para su detección precoz. Por eso es de vital importancia conocer y ser consciente de los síntomas, VigilaT:

Para poder construir juntas una sola voz por todas las mujeres que hacen frente al cáncer de ovario, este año la campaña a nivel mundial se centra en firmar un compriso. Comprométete y firma el «compromiso” para informar al menos a 5 amigas sobre los síntomas del cáncer de ovario. Además, puedes compartir el mensaje a través de las redes sociales utilizando los hashtag #DMCO #DiaMundialCancerOvario #WOCD.

Desde aquí queremos enviar un abrazo muy fuerte y muy especial a todas la mujeres que seguís luchando frente al cáncer.

Informarte con más detalle a través de la asociación ASACO y aMimarte.

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Con la ayuda del maquillaje conseguirás tener una imagen más positiva de ti. Si sonrojas tus mejillas con un colorete rosado, potencias tu mirada con una sombra o lápiz de ojos y le das brillo a tus labios será suficiente para verte con mejor aspecto y empezar el día con buen pie.

Si centras la atención en las partes de tu cuerpo que más te gustan, lograrás disimular las zonas de tu cuerpo que no quieres mostrar. A veces, pensamos más en los defectos que no en las virtudes. Así que, identifícala para conseguir captar la atención de los demás, y evitar que miren las zonas que quieres disimular. Puedes resaltar unas piernas de vértigo, unos ojos increíbles, un cuerpo de infarto, unos labios bien carnosos o un precioso escote. Lo lograrás con lo que llamamos “captadores de imagen”: una prenda bonita, un complemento extremado o los colores vivos que aportan luminosidad a tu piel (el color frambuesa o el azul eléctrico, por ejemplo). Los “captadores de imagen” son los perfectos aliados para resaltar lo más bonito de tu cuerpo. Recuerda que cada mujer es especial y distinta, y si te paras a conocerte bien podrás sacar el máximo partido a tu imagen.

Es de suma importancia que cuides tu imagen para afrontar una enfermedad como el cáncer. Te recomiendo que pienses en cuidarte y en mimarte en todo momento, puesto que los cambios en la imagen que se suceden debido a un cáncer producen desasosiego e incluso depresión en muchas mujeres. La posible pérdida de un pecho, la caída del cabello, el cambio de color de piel, los cambios de peso debido a los tratamientos y la propia enfermedad en sí hacen que los cambios estéticos sean, en muchas de las ocasiones, difíciles de asimilar. Pero recuerda qué los cambios no son para siempre.

Es hora de brillar por encima de las demás.

¿Cuéntame cuáles son tus trucos para resaltar lo mejor de ti?

Fotografías per fjaviermartinez.com

Modelo con pañuelo: María de Inflower.es

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1. Haz que tus propósitos tengan un alto grado de compromiso, no es suficiente el tener la intención.[spacer size=»10″]

2.  Proponte objetivos cercanos y de forma concreta y precisa. Aquellos que planteamos demasiado genéricos y lejanos son más difícil de llegar a conseguir.[spacer size=»10″]

3.  Piensa en tus propósitos para conseguir “aprender algo…” , “cómo hacer que…” y no tanto en los resultados. Son mejores los propósitos que tienen que ver con “conseguir algo” que aquellos de prevenir, evitar o dejar.[spacer size=»10″]

Para empezar piensa en tus objetivos, pensando en ellos creas una intención de actuar para llegar a alcanzarlos. Pero, no es suficiente para ponernos en marcha, hay que adoptar una expresión mucho más operativa, la “intención de implementación” es decir, que siempre que aparezca una situación que nos desvíe de nuestro objetivo pensemos en la respuesta encaminada al objetivo.  Ahora sólo tienes que decidir cuándo, dónde y cómo vas a poner en práctica tus propósitos para Año Nuevo.[spacer size=»10″]

[Tweet «Recuerda apuntar tus propósitos para conseguir cumplirlos.»]

Aquí te dejo algunos buenos propósitos sobre estilo, imagen y belleza que te ayudarán a resaltar lo mejor de ti durante todo el año. Toma nota:

• Apuesta por una vida sana con una dieta equilibrada y variada.[spacer size=»10″]

• Practica deporte. Elige aquel que te apasione para conseguir motivarte y ser constante. Toca mover un poco el esqueleto, es hora de bailar, andar, nadar, correr…[spacer size=»10″]

• Protege tu piel de los rayos solares. Una hidratante con protección solar o los protectores solares para el día serán una buena opción.[spacer size=»10″]

• Mima tu cuerpo, dedícale unos minutos a hidratar tu piel, e incluso elige un momento del día para relajarte y alejar el estrés.[spacer size=»10″]

• Cuida tu cabello, aplica algún sérum para dar brillo e hidratarlo.[spacer size=»10″]

• Opta por un maquillaje natural y ligero para conseguir un aspecto fresco y jovial.[spacer size=»10″] Recuerda los 5 pasos básicos para conseguir un maquillaje exprés:[spacer size=»10″]

1. Un fondo de maquillaje, polvos o fluido. Unificará el tono de tu piel aportándote luminosidad.

2. Un corrector para suavizar la zona de las ojeras o un iluminador para dar luz a tu mirada.

3. Una máscara de pestañas para dar fuerza a tus ojos y realzar tu mirada.

4. Un poco de colorete para dar rubor a tus mejillas.

5. Un brillo con color en los labios para resaltarlos y aportar sensualidad.

• Resalta la parte de tu cuerpo que más te guste y así dar importancia a tu belleza natural.[spacer size=»10″]

• Crea tu propio fondo de armario con prendas versátiles y que sean fácil combinar.[spacer size=»10″]

• Los complementos te ayudarán a actualizar tus looks y a verte con estilo.[spacer size=»10″]

• Adapta las tendencias a tu propio estilo, tu propio estilo personal es el que manda.[spacer size=»10″]

[Tweet «¿Sabías que tu imagen habla por ti? Cuida tu imagen para causar un buen impacto.»]

Si ya has tomado nota de todos los propósitos ahora toca ¡ponerse a la acción!. Y tú, ¿qué propósitos tienes para año nuevo?

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